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各种水果都有什么美容功效

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现在我们都讲究营养均衡,所以水果是我们生活中必备的,那你知道水果都有些什么美容功效吗?

水果美容功效

  1. 1

    西瓜:有利尿、解渴的保健作用,瓜果种子加以处理,对于肾脏病、膀胱炎、宿醉、身体水肿等都很有帮助。

  2. 2

    苹果:有丰富的维他命C和果胶,可降低血糖及胆固醇。另外苹果酸能有效帮助消除疲劳。

    柠檬:含有丰富的维他命C,能有效预防感冒、美容养颜。另外柠檬酸能有效帮助缓解疲劳。

  3. 3

    梨:可消除便秘、宿醉。另外,橘子、苹果、柿子、梨是最常被人们食用的水果,有“水果界的四大天王”的美誉。

    凤梨:含丰富的维他命B1,可有效对付食欲不振,消除疲劳。

  4. 4

    香蕉:具有高营养价值,可有效补充热量。所含的维他命A及食物纤维也很丰富,能美容养颜,而且吃了香蕉睡眠质量也会变好。

    木瓜:含有丰富的维他命C,具有美容功效,另外木瓜汁也可以当作洗面奶来使用。

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    夏蜜柑:主要成分为柠檬酸与维他命C,有消除疲劳、预防动脉硬化的效果。泡澡时放人果皮,可舒缓神经痛。

    葡萄:含有大量的葡萄糖及果糖,可有效消除疲劳,预防贫血。另外还含有可有效预防心脏病或癌症的多酚。

  6. 6

    李子:自古以来都被当作“养肝药”来使用。生李子的营养成分不多,但是晒干之后维他命会有所增加。李子中含有大量的矿物质及铁质,可有效消除便秘,缓解疲劳,预防贫血。

    蓝莓:紫色色素的花青素对于眼睛有非常好的效果,还具有活化大脑、防止痴呆症的效果。

  7. 酢橘:酸味成分的柠檬酸,有立即消除疲劳的效果。

    枇杷:自古以来一直被当作药品来使用,具有增强身体抵抗力,预防癌症的功效。而它含有的丰富胡萝卜素成分,能有效止咳化痰。

  8. 黑枣:含有大量铁质,另外抗氧化物的指数也相当高,可有效对付贫血、夏日倦怠。除此之外,黑枣还含有大量可燃烧体内脂肪的维他命B,有效帮助减肥。

    芒果:果肉含有丰富的维他命A、维他命C和维他命D,能有效预防癌症等病。还能有效治疗呕吐和晕眩,有美容功效。

  9. 橘子:含有丰富的维他命C,可有效预防感冒,而且,橘子里所含的维他命P可帮助毛细血管不容易破损。

    哈密瓜:味道甜美好吃,夏季食用能生津止渴,并含有大量的钾,能有效预防肝功能障碍、高血压等疾病。

  10. 桃子:有丰富的果胶,能有效消除便秘和夏日倦怠。另外泡澡时放入桃叶,能治疗痱子和皮肤溃烂。

    柚子:具有温热作用,能有效对付手脚冰冷、风湿、神经痛等。如果打成汁饮用的话,对于手部干燥、手脚皮肤龟裂等有很好的作用。

  11. 鳄梨:果肉柔软,被喻为“森林的奶油”,含有丰富的蛋白质、营养素、钠,钾、镁、钙,具有增强体质的功效。从果仁里提炼出来的油常作为护肤原料。

    杏仁:含有丰富的维他命A,能美容养颜,还含有可有效预防癌症的维他命B17,杏仁粉末能抑制癌性真菌的生长,发挥抗癌功效。

  12. 草莓:含有丰富的维他命,有美容养颜,提高免疫力的功效。

    无花果:能有效提升免疫力,增进食欲,润肠通便,消除便秘。另外,对于去“疣”或“痔疮”的效果也十分显著。与醋一起食用,还可以消除压力,减缓疲劳。

    梅子:具有消毒杀菌及促进代谢和降肝火的功效,让身体不再倦怠。是促进食欲、增强肠胃蠕动、帮助消化的好水果。

  13. 柳橙:有大量的维他命C,可有效预防感冒。泡澡时放入果皮j还会促进血液循环。

    柿子:有丰富的胡萝卜素与维他命C,能有效增强身体的抵抗力。其中的涩味成分“柿宁酸”具有预防高血压的效果,另外也被称作“宿醉特效药”。就如同“柿子红了,医生的脸就绿了”这句话一样,从前大家就知道柿子对健康的效果,但是容易造成消化不良或是身体虚冷,所以胃肠虚弱的人或是生病刚痊愈及产后要注意不能吃太多。

  14. 奇异果:含有丰富的维他命C、维他命E,有美容养颜功效,是爱美女性不可缺少的最佳美容水果。

    金柑:有大量的维他命和矿物质,可有效预防感冒,提高免疫力,也具止咳效果。

  15. 葡萄柚:含有丰富的维他命C,含糖量较低,很适合减肥者食用。另外,苦味成分的柚甘能有效预防痴呆或是忧郁症。

    樱桃:它所含的维他命B1、维他命B2、维他命C、铁质、有机酸、胡萝卜素都相当高,能有效增进食欲、促进消化、预防疲劳。多食用还可补血,帮助修复肠道功能。

  16. 石榴:有大量的钾,可有效停止腹泻。其中的花青素成分有高抗氧活性,而丰富的类黄酮素则能抗老化,石榴汁好喝又能预防心脏病,还能有效对付“香港脚”。

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